Anksiyete Bitkisel Tedavi

Bu yazımızda sizlere anksiyete bitkisel tedavi yöntemlerinden bahsedeceğiz. Mühim kararlar almanız gerektiği vakitlerde kaygı veya kuşku vaziyeti sıkça karşılaştığımız bir durumdur. Bazılarımız ise herhangi bir neden olmadan bu duyguları yaşıyor olabiliriz. Bu durumlarda anksiyete bozukluğu adı verilen rahatsızlık ile karşı karşıya kalmış olmamız mümkün. Bu rahatsızlığa karşı bazı bitkisel müdahaleler ile karşı koymamız ise pek tabi mümkündür.

Anksiyete Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Anksiyete hastalığını tetikleyen etkenler stres, depresyon, adrenal sıkıntılar ve tiroit rahatsızlıklarıdır. Süreğen ya da çokça kaygı sıkıntıları olanlar, depresyon ve başka süreğen sağlık problemleri gibi daha büyük sorunlarla  karşılaşabilirsiniz. Fakat basit, anksiyete bitkisel tedavi yöntemleri ile anksiyete bozukluğu tedavisini evde tek başınıza yaparak kısa süre içerisinde sosyal yaşamınıza geri dönebilirsiniz. Bazı anksiyete bitkisel tedavi yöntemleri şunlardır:

1-)Anksiyete Bitkisel Tedavi Yöntemi – Karbonat

Karbonat sodyum içerir, kan basıncı artışında değişiklik olmaz anksiyete rahatsızlığını yenmenizde yardımcı olur. Zihninizi sakinleştirir ve rahatlayıp gevşemenize yardımcı olur.

  • Ilık su ile dolu bir küvete, su bardağının üçte biri kadar karbonat ve rendelenmiş zencefil ekleyin.
  • Bu hazırlamış olduğunuz suda 15 dakika kadar dinlenin.
  • Rahatlayın rahatladıktan sonra duş alın.
  • Sonrasında ise anksiyete ve depresyonla savaşmak için yöntemi 3 günde bir tekrarlayın.

2-)Papatya

Özellikle papatya ve papatya çayı, anksiyeteye karşı bitkisel olarak en önemli yardımcılarımızdan biridir. Anksiyete bitkisel tedavi yöntemlerinin en popüleri papatya yöntemidir. Ayrıca, papatya anksiyete sıkıntısı çeken hasta kişilerde anksiyete sendromunu azalmıştır. Sakinleştirici tesiri ile gevşemenizi sağlar ve rahat bir şekilde uyumanıza yardımcı olur.

  • 250ml’lik bardak sıcak suya, 2-3 çay kaşığı kadar kuru papatya ilave ediniz.
  • Bardağın üzerini kapatın ve 4-5 dakika demlenmesini bekleyiniz.
  • Tatlandırmak için 3 çay kaşığı bal ekleyiniz.
  • Bardağınız soğumadan içiniz.
  • Tesirini görmek için bu tekniği günde birkaç defa kullanın.

3-)Portakal

Bir diğer bitkisel yardımcımız ise portakaldır. Anksiyete bitkisel tedavi yönteminin en kolay hazırlanışı portakaldır. Portakal ve kabuğunun yatıştırıcı tesiri olduğu için sinirlerinizi rahatlatır. Bunlara ek olarak bağışıklığınızı artırır ve depresyonla mücadele eder.

  • Bir su bardağı taze sıkılmış portakal suyu, 2 çay kaşığı bal ve çok az hindistan cevizi tozu bir kaba ilave edin.
  • Karıştırınız ve tüketiniz.
  • Anksiyete atakları hafifleyene kadar bir hafta boyunca günlük tüketiniz.

4-)Anksiyete Bitkisel Tedavi Yöntemi – Yeşil çay

Yeşil çay, ruh halinizi iyileştiren özellikleri vardır. Zihninizi sakinleştirir. Ayrıca içerisinde bulunan kafein sayesinde ruh halinizi geliştiren enerji artışı sağlayan özellikler mevcuttur.

  • Bir kahve fincanı sıcak suya, 1 tatlı kaşığı kadar yeşil çay (veya 1 poşet yeşil çay) ilave ediniz.
  • 3-5 fesleğen yaprağı ekleyiniz ve 3-4 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
  • Eklediğiniz yaprakları süzün.
  • Bir buçuk çay kaşığı taze sıkılmış limon suyu ve bal ilave edin. 
  • İyice karıştırınız ve tüketiniz.
  • Sabahları kahvaltıdan önce hazırladığınız çayı her gün tüketiniz ve kaygı sıkıntılarınızdan kurtulun.

5-)Biberiye

Biberiye, rahatlatıcı tesiri bakımından çok zengindir. Ayrıca endişe ve kaygı için rahatlatıcı. Kan dolaşımını düzenler, solunum kaslarını gevşetir, hafıza ve uykusuzluk problemi üzerinde pozitif tesirler bırakır.

  • 250ml’lik bardak sıcak suya 2 çay kaşığı kadar taze kurutulmuş biberiye ilave ediniz.
  • Bardağın üzerini kapatın ve yaklaşık olarak 8-10 dakika kadar demlenmesini bekleyiniz.
  • Biberiyeyi süzün, 2-3 çay kaşığı kadar bel ekleyip karıştırdıktan sonra tüketiniz.
  • Anksiyete sıkıntılarını terapi etmek için düzenli bir şekilde birkaç gün tekrarlayınız.

Yukarıda yer alan bitkisel yardımcılar sizlere yardımcı olacaktır. Fakat en doğru tedavi için doktorunuz ile görüşmeli ve doktorunuzun önerilerine uymalısınız. Son olarak ekleyelim bu yazımızda yer alan öneriler tamamen internetten derlenmiş bilgilerdir. Güncelliğini yitirmiş olabileceği gibi etkileri kesinlikle kanıtlanmamıştır. Bu nedenle doktorunuza danışmadan, bilgi almadan kullanmanızı önermemekteyiz. Sohokadin.com internet sitesi olarak yazımız ile ilgili görüşlerinizi bizlere yorum bölümünden iletebilirsiniz.

Yorum yapın